様々なスポーツで、アスリートから、それぞれの目標や年齢・体力レベル・技術レベル・などによってトレーニングのスケジュールやメニューは異なりますが、小学生から大学生・社会人まで、選手個々の目標を達成できるように、プログラム参加選手個々の具体的な目標やトレーニングスケジュール・個々の体力やレベルをしっかり把握して、毎週メールでワークシートを配布トレーニングメニューを作成致します。

また山ノ内まで通える皆様には、パーソナルトレーニングを開催致します。

フィジカルトレーニングメニュー作成料金　円（4月1日～10月31日）

パーソナルトレーニング会員円（4月1日～11月30日）

フィジカルトレーニングセミナー参加料金　5,000円

トレーニングメニュー作成方法

①参加申し込み用紙をご記入いただきお、メニュー作成料金44,000円を（八十二銀行山ノ内支店（普）192930ヤマザキモトヨシ）まで振込みください。

②お振込みを確認したらワークシート送りします。

③ワークシートにトレニンーグが出来る時間・場所・使用できるトレーニング機材（リサーチしてください）・メニュー（空欄）・実行したトレーニング（空欄）などを分かりやすいようにスケジュール表を作成し、安静時・行動時・運動時の脈拍を1週間以上測定してたものを作表しメールにてお送りください。

④マシーン最大値の測定、スイムタイムの測定を行いワークシートに記入してください

⑤ご記入いただいたワークシートを基にトレニンーグメニューを作成して返信いたします。

⑥実行していただいたトレニンーグ内容、時間、心拍数、反省点、改善点等細かく記載したワークシートを返信していただきます。

➆ご返信いただいたワークシートを分籍して次週のメニュー作成をしたワークシートを送信致します。

このワークシートのやり取りでトレーニングを進めてまいります。

トレニンーグ種目等を確認する為、月に1回程度トレーニングセミナーにご参加いただきます。

※トレーニングに必要なもの

ハートレート機能をもった時計

参加資格
ＪＴＣ　スキースクールでは、もしものために最低限の保険には加入しておりますが、全ての事故や怪我、死亡など全てにおいて自己責任で了承いただき、人身や物損等についても自己責任で、一切主催者やインストラクターに責任を求めない方で誓約書をご提出いただいた方のみ、受付いたしますのであらかじめご了承下さい。尚未成年の場合は保護者の了承が必要になります。

 

誓約書はこちら

https://docs.google.com/document/d/1ajKkvnIsQekRanuq7aRkYDz7XSEMZRbeIJCTkMoF2EI/edit?usp=sharing

 

お申し込み方法

申し込み用紙に必要事項をご記入いただき、メニュー作成代金を下記の指定口座にお振込み頂きます。

申し込み先

〒３８１－０４０１長野県下高井郡山ノ内町大字平穏２８０６

エムプランニング・JTC事務所

TEL0269-33-5434

お振込口座八十二銀行山ノ内支店(普）１９２９３０ヤマザキモトヨシ

 参加ご希望者は申し込み用紙をお送り致します。

JTCまで送り先住所をお知らせください

mplanning@live.jp